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Hoje estou um pouco dolorida por conta da academia mas estou me sentindo muito bem, pois estou investindo em mim, na minha saúde, no meu futuro. De bem com a vida!!! Graças a Deus!!!
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820 kcal
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Líp: 34,61g | Prot: 33,85g | Carbs : 101,89g.
Pequeno Almoço: Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Ativo Fibras, Elegê Leite Desnatado. Almoço: Quero Milho Verde, Café ou Creme de Leite (Light), Pepino (Descascado), Cenouras, Coqueiro Sardinhas com Ervas Finas Light, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Vermelho, Tomates, Cebolas. Jantar: Linea Adoçante Líquido, Chá (Infusão), Nestlé Biscoito Nesfit Integral. Snacks/Outros: Jasmine Cookies Integrais Light de Castanha do Pará, Chá (Infusão), Abacate, Elegê Leite Desnatado, Kiwi. mais...
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2752 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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