|
Как-то так😃. РАДА🤩. Не думала, что так будет🤔, т.к. на прошлой неделе удалось сделать только 3 зарядки дома по 1 часу. В течении недели даже было позволено съесть пирог из дрожжевого теста с картошкой и чебаком😋.
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Líp: 68,18g | Prot: 70,74g | Carbs : 176,48g.
Pequeno Almoço: Таврия Карбонат Особый, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Монетка Пряники Шоколадные, Мэри Батон Нарезной, Кофе. Almoço: Помидоры, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Жульен с Курицей и Грибами. Jantar: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Ашан Сыр Российский 50%, Чай, Slakon Оладьи "Панкейк" с Творожным Вкусом, Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Outros: Кировский Печенье К Кофе, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Чай. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
3 зарядки по 1 часу это полноценная тренировка.) так что все супер с физ нагрузкой! Удачи) вы молодец!
13 abr 20 por membro: alinamazitovaaa
|
Спасибо😉 По моим подсчетам, что в тренажерку можно будет попасть только с середины мая, в лучшем случае, поэтому выкручиваемся как можем🤗
14 abr 20 por membro: TATIana♡
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|