Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Líp: 50,66g | Prot: 169,68g | Carbs : 166,67g.
Pequeno Almoço: Ruparels زبدة فول سوداني ناعمة ( كريمي), Protin Gold Standard, فواكه تفاح أخضر, جهينه لبن خالي الدسم, شوفان. Almoço: معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة), ستيك لحم البقر. Jantar: صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن). Snacks/Outros: بطيخ كوز العسل, Protin Gold Standard, Protin Gold Standard, عصير قصب, Ruparels زبدة فول سوداني ناعمة ( كريمي), ريتش بيك خبز توست بالرده. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
|