Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2013
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65,6 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Líp: 45,86g | Prot: 37,37g | Carbs : 155,47g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Мёд, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Гречка Отварная. Almoço: Гречка Отварная, Бефстроганов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Outros: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Кофе с Молоком, Травяной Чай, Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, Морковь. mais...
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1677 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 32,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nika3093
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