Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
|
101,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3155 kcal
|
Líp: 137,67g | Prot: 154,23g | Carbs : 324,96g.
Pequeno Almoço: Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Pasztetówka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Oskroba Pumpernikel. Jantar: Piątnica Śmietana 12%, Jajko, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Lidl Bułka Pszenna, Mazurek. Snacks/Outros: Mazurek, Śliwki, Łowicz Borówka do Mięs i Serów, Biedronka Pikles Sałatka Warzywna, Olej Roślinny, Pieczeń Wieprzowa, Sonko Ryż Basmati. mais...
|
|
3157 kcal
|
Exercício:
Leitura - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 14,7 kg por Semana
|
 Comentários
Xanderman to że nie wpisuje wagi codziennie z uporem maniaka na FS to inna kwestia, waga jest strike poświąteczna więc w zasadzie skok po 2 dniach. Pozdro Grubasie🙂
15 abr 20 por membro: KarataKungFa
|
🤣🤣🤣 Karata, zanim zrobiłeś ten wpis to się właśnie zważyłeś codziennie 🤣🤣... mi to nie przeszkadza „z uporem maniaka” 😜
15 abr 20 por membro: gating
|
@KarataKungFa do maniaka mi daleko - po prostu założyłem sobie, że będe wpisywał codziennie, a zajmuje to max 10-20 sekund, więc nie widze przeciwskazań,Do grubasa mi daleko.Pozdro Szczypiorze.🤣
16 abr 20 por membro: Xanderman18
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|