Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
|
73 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1901 kcal
|
Líp: 51,25g | Prot: 130,89g | Carbs : 230,77g.
Pequeno Almoço: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Божья Коровка Творог 5%, Чай, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Рыба Отварная. Jantar: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Брест Литовск Сыр Финский, Яблоко Зеленое, Кофе, Мандарины, Вода, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. mais...
|
|
2204 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, прогулка - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|