Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
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125,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Líp: 34,73g | Prot: 89,52g | Carbs : 96,18g.
Pequeno Almoço: Maydanoz, Yeşil Zeytin, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Salçalı Makarna, Tavuk Baget, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Jantar: Ispanak Çorbası, Ispanak. Snacks/Outros: Hurma. mais...
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4055 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Futebol - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de selahattinkayhan6
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