Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2013
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91,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Líp: 76,58g | Prot: 131,52g | Carbs : 172,95g.
Pequeno Almoço: Чай, Дикси Хлопья 4 Злака, Пикник Шоколад. Almoço: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Кофе с Сахаром, Ростик'c - KFC Салат Цезарь. Jantar: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, Vитамин Летняя Смесь. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nestle Mega Мандариновый Мохито, Груши. mais...
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3164 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Correr - 10/kph - 23 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evgeny N
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