Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1785 kcal
|
Líp: 73,58g | Prot: 148,48g | Carbs : 118,53g.
Pequeno Almoço: Bananen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milch 1,5%, Whey Protein. Almoço: Freshona Festtagsgemüse, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Paprika, Salakis Feta Light. Jantar: Körniger Frischkäse Light, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Iglo Rahm-Spinat, Aldi Blätterteig, American Style Bacon, Lidl Schweinefilet. Snacks/Outros: Alpia Zartbitterschokolade, Body & Fit Protein Bites, Body & Fit Clean Protein Bar Blueberry-Yoghurt, Milch 1,5%. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Comprida2000
|