Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 53,74g | Prot: 47,80g | Carbs : 210,14g.
Pequeno Almoço: Wrigley's Extra Professional White , Real Quality Erdbeeren, Bauckhof Choco Balls, Omira Joghurt Natur, Hammermühle Schoko-Müsli , DM Bio Chiasamen , Kölln Glutenfreie Haferflocken , Werz Vollkorn-Reis Gepufft, Jacobs Milka Typ Cappuccino Choco . Almoço: Hartgekochtes Ei, Möhren. Jantar: Podravka Vegeta , Seitz Bandnudeln Glutenfrei, Bürger Glutenfreie Maultaschen. Snacks/Outros: Power System Whey Isotonic After Workout Booster, Milka Löffel-Ei, Maoam Maoam, Edeka Kokosmakronen, Fisherman's Friend Raspberry. mais...
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1424 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 15 minutos, Gym (Ginásio) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dragana.r
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