Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
|
59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1677 kcal
|
Líp: 76,59g | Prot: 107,14g | Carbs : 143,00g.
Pequeno Almoço: Био Яворовый Сироп, Кокосовая Стружка, Albert Миндаль, Яблоко, Albert Йогурт Безлактозный, Рисовая Мука, Alpro Соевое Молоко, Яйцо. Almoço: Lindt Шоколад 78%, Арахисовая Паста, Rice Up Хлебцы, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Jantar: Авокадный мус, Nutrend Protein Pancakes Čokolad, Albert Миндаль. Snacks/Outros: Pilos Сметана 18%, Lunter Тофу, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2516 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Step - 55 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Dasha2mail
|