Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
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74,6 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 37,19g | Prot: 58,83g | Carbs : 187,73g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Pınar Labne, Pınar Aç Bitir Jambon, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dereotu, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. Almoço: Lavaş, Sütaş Cacık, Domatesli Bulgur Pilavı. Jantar: Yeni Dünya, Çilek, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Nestle Nesfit Ballı Bademli (Doğru Kcal). mais...
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2679 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Amamentar - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de aylnnnylmz
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