Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2013
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2618 kcal
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Líp: 72,35g | Prot: 181,27g | Carbs : 335,03g.
Pequeno Almoço: Walnuts, Publix Unsweetened Applesauce, Egg White, Oats, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Green Tea. Almoço: Avocados, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Boiled Ripe Plantain, Salmon. Jantar: Black Olives, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg White, Egg, Part Skim Mozzarella Cheese, Cauliflower, Tomatoes. Snacks/Outros: Brown Rice, Clementines, Pears, Brown Rice, Egg White, Pears, Pears, Oranges, Protein Chocolate Bars. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de SergioZ07
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