Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2013
|
136,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Líp: 57,65g | Prot: 101,00g | Carbs : 90,62g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Сыр Пармезан (Твердый), Пшеничный Хлеб, Ряженка 4%, Вареное Яйцо. Almoço: Салат Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рагу из Овощей. Jantar: Приготовленная Красная Фасоль. mais...
|
|
3571 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 29 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|