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Antes que no hacer nada... Invento de bici fija.. Una horita pedaleando y quedé rendida..
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1928 kcal
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Líp: 64,38g | Prot: 102,59g | Carbs : 235,34g.
Pequeno Almoço: La Paulina Queso Port Salut Light, Cafe con leche, Omelette, Disco Pan Multigrano, Lario Fiambre de Cerdo. Almoço: Bon o Bon Huevo de Pascua, Milanesas de carne al horno, Natura Mayonesa, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Jantar: Bon o Bon Huevo de Pascua, Terrabusi Tallarines, Milanesa de Pollo. Snacks/Outros: Manzana, Peras, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Dulce de Leche Colonial, Rosamonte Yerba Mate, Pastelitos de Membrillo al horno. mais...
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1620 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
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 Comentários
si uno se lo propene se puede!! vamooos con todo
17 abr 20 por membro: danielaalmacielo
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17 abr 20 por membro: paoopratt
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22 abr 20 por membro: gabypaz1975
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No es lo mismo, porque siento que es muy fácil pedalear así, pero peor es no hacer nada.. Quizás tendría que buscar una forma de ponerle más peso en los pedales o conseguirme unas tobilleras con peso (o como se llamen).. Llegué a estar 2 hs pedaleando a buen ritmo y ni me cansé, aunque la pulsera inteligente que uso me marcaba que tenía el ritmo cardíaco muy alto y yo como si nada.. Me agito más haciendo 500 saltos a la soga que en esas 2 hs pedaleando 🤷♀️
22 abr 20 por membro: cintia_87
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Yo salto 10 veces y mori muerta🤣🤣🤣
22 abr 20 por membro: gabypaz1975
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Jajajaa.. Es hasta que te acostumbras.. Los primeros días no podía llegar a 50.. Ahora llego a duras penas a 500.. La semana que viene voy a tratar de llegar a 600
22 abr 20 por membro: cintia_87
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Es mas! Llego a 10 tropezandome jajaja sos genia!!
23 abr 20 por membro: gabypaz1975
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te recomiendo saltar la cuerda si es que querés bajar de peso, con 10 minutos que saltes al dia terminás muerta. 10 minutos con intervalos de 1 minuto, saltas 2 seguidos, paras 1, y así 5 veces hasta completar los 10. No sé si se entendió, podes buscarte cualquier cuerda, cable o lo que sea que sirva. Usas el cronometro del celu y listo, yo al principio saltaba solo 10, con el tiempo logre aumentar mas intervalos y ahora salto 30
23 abr 20 por membro: MichelleBalbuena
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cuanto se quema saltando la cuerda?? para tenerla como opción
23 abr 20 por membro: vanesanewbery
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Si, son más o menos 13 - 14 minutos para hacer los 500 saltos con descansos entre medio porque sino muero! Jajaja
23 abr 20 por membro: cintia_87
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Estaba leyendo y saltando 30 minutos quemas casi 500, todo depende del metabolismo, 444 según un estudio de Harvard. https://youtu.be/0AdFDAamRzA mirá ese video que te pasé, él tipo saltó 10 minutos con 5 rounds y quemó 213 calorias
23 abr 20 por membro: MichelleBalbuena
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Vanesa, según la app son 186 calorías en 10 minutos
23 abr 20 por membro: cintia_87
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Ahh pero bastante bien!! La tendre en cuenta..graciass
23 abr 20 por membro: vanesanewbery
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pero si son principiantes les recomiendo saltar 1 minuto seguido y parar 30 segundos para descansar hasta llegar a los 10 minutos, porque 2 minutos seguidos es bastante cansador
23 abr 20 por membro: MichelleBalbuena
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Gracias!!!espero llegar al minuto 🤣🤣🤣🤣
23 abr 20 por membro: gabypaz1975
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Si llego yo, que lo que menos tengo es estado físico, vos vas a poder llegar tranquilamente! Siempre hay que pensar en positivo!
23 abr 20 por membro: cintia_87
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