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1735 kcal
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Líp: 60,39g | Prot: 102,82g | Carbs : 192,38g.
Pequeno Almoço: São Braz Granola, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Pessego. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. Jantar: Catchup, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Nutrata Whey Grego Beijinho. Snacks/Outros: Predilecta Goiabada, São Braz Granola, Batavo Iogurte Pedaços Coco. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Enfim abaixo dos 70... fazia anos.
17 abr 20 por membro: Francisnt
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Felicidade sair de um número, não é? 🤣🤣😍😍 super entendo
17 abr 20 por membro: leticianothaft
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legal, parabéns, logo vai estar na tua meta
17 abr 20 por membro: rico5762
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Êêêê. Saí da casa dos 3 pontos. Fiquei enlouquecida de tanta felicidade. Parabéns pela dedicação.
17 abr 20 por membro: Luz Santos
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você fez algum exercício???
17 abr 20 por membro: reduarters
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17 abr 20 por membro: sklenke
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17 abr 20 por membro: ildeli.santos
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Valeu gente!!! To controlando total os macros. Exercícios quase diários pegando pesado. Perdendo peso e ganhando músculos com saúde. É isso que importa
17 abr 20 por membro: Francisnt
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18 abr 20 por membro: Tyttade oliveira
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Histórico de Peso de Francisnt
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