|
Öğle
|
1299 kcal
|
Líp: 66,63g | Prot: 62,96g | Carbs : 117,90g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Almoço: Sütaş Ayran, Haşlanmış Nohut, Bamya Çorbası. Jantar: Kıyma, Cacık, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Kızılay Doğal Maden Suyu, Çilek, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Nescafe Cappuccino Light. mais...
|
|
1939 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Limpeza - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ummurabia23
|