Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1998 kcal
|
Líp: 62,59g | Prot: 191,73g | Carbs : 169,39g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Russian Maasdam Cheese, Гродненский Мясокомбинат Пармская Ветчина, Egg White, Egg (Whole), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge, Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Nestlé Батончик Fitness. mais...
|
|
2863 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|