Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2013
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2224 kcal
|
Líp: 102,65g | Prot: 69,58g | Carbs : 254,70g.
Pequeno Almoço: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сахар. Almoço: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ржаной Хлеб, Плов с Говядиной. Jantar: Ржаной Хлеб, Куриный Суп Лапша, Земляника, Бананы, Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 20%. mais...
|
|
2612 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|