Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 49,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Líp: 93,35g | Prot: 61,01g | Carbs : 75,23g.
Pequeno Almoço: Honig Aardappelzetmeel. Almoço: Honig Aardappelzetmeel, Alpro Creamy Kokosnootdrink, Broccomole, AH Kiemgroenten Mild, Leev Knapperbröd Volkoren Lijnzaad Sesam, Ghee Easy Ghee, Sunt Bananenbrood. Jantar: Gemberpoeder, Kerriepoeder, Jonnie de Boer Shichimi, Monini Olijfolie Il Poggiolo, AH Biologisch Kokosolie, Paranoten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Honig Aardappelzetmeel, Smaakt Sesamzaad Ongepeld, Gepelde Zonnebloempitten, AH Haver Keuken, AH Kabeljauwfilet, AH Zeekraal, AH Spinazie Vers. Snacks/Outros: Provamel Soya No Sugars, AH Salie, Alpro Absolutely Coconut Naturel. mais...
|
|
1770 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
Comentários
19 abr 20 por membro: Yoo69
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|