Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020
|
55,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
663 kcal
|
Líp: 15,22g | Prot: 63,83g | Carbs : 76,07g.
Pequeno Almoço: Indomart Tempe Mendoan, Cooked Salmon, Shirataki Noodle. Almoço: Indomart Tempe Mendoan, Shirataki Noodle. Jantar: Indomart Tempe Mendoan, Broccoli. Snacks/Outros: Water , Kiranti Kiranti Original, Mother's Nature Kefir - Mixed Bran, Mivolis DM Augen Kapseln, Musclepharm BCAA Capsule. mais...
|
|
2026 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Yoga - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Assistir TV - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zephryenne84
|