|
|
1957 kcal
|
Líp: 99,66g | Prot: 45,55g | Carbs : 236,06g.
Pequeno Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом. Almoço: Пятерочка Сахар, Пряник, Сало, Самотлор Хлеб Хлеб Бородинский , Кухня на Районе Щи с Говядиной. Jantar: Мельница Желе Ягодное, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом. Snacks/Outros: Пятерочка Сахар. mais...
|
|
 Comentários
19 abr 20 por membro: Lianaya1
|
круто! ну это не только качка пресса😌
19 abr 20 por membro: Mary Ya
|
Спасибо! Ну, питание конечно тоже)
19 abr 20 por membro: AlyonushkaAlyonka
|
19 abr 20 por membro: Semovskikh
|
20 abr 20 por membro: csunya85
|
как себя заставить качать пресс?...
20 abr 20 por membro: ajzhan_t
|
20 abr 20 por membro: storyowner
|
такой пресс за месяц не качнуть😊
20 abr 20 por membro: marispirina
|
Конечно пресс я качаю всю свою сознательную жизнь, не спорю. Но прорисовать рельеф мне удалось благодаря планке, гимнастическому ролику и системе ВИИТ. Раньше рельефа такого никогда не было.
20 abr 20 por membro: AlyonushkaAlyonka
|
Заставить наверное сложно, если не представить и не поверить в то, что тебе это просто нравится делать) А потом и реально начинаешь верить, что нравится, особенно когда начинаешь видеть результат, то Вера и мотивация только крепчает)
20 abr 20 por membro: AlyonushkaAlyonka
|
21 abr 20 por membro: Malina.♡♡♡.
|
ВИИТ - это Высоко Интенсивные Интервальные Тренировки) Информации очень много в интернете)
21 abr 20 por membro: AlyonushkaAlyonka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlyonushkaAlyonka
|