Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2013
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85,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Líp: 117,07g | Prot: 99,34g | Carbs : 189,91g.
Pequeno Almoço: Pear, Trader Joe's Raw Almonds, Bananas, Clementines. Almoço: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Raw Pecan Halves, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries, Raspberries, Fresh Ham, Celery, Cucumber (with Peel), Great Value Honey Mustard Dressing & Dip, Radishes, Cos or Romaine Lettuce, Apples, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Jantar: Bell Peppers, Butterball Everyday Turkey Bacon, Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Outros: Del Monte Petite Cut Diced Tomatoes with Zesty Jalapenos, Old El Paso 25% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Ground Beef (Cooked), Potato, Borden Shredded Cheddar Cheese, Swiss Cheese, Apples. mais...
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3070 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 18 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 43 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 19 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChristyLA
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