Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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53 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Líp: 49,69g | Prot: 30,16g | Carbs : 108,78g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Good Day Cappuccino With Coklat Granule, Teh Hijau. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar, MEG Slice. Jantar: Telur Rebus. Snacks/Outros: Paroti Almond Bites, Campina Hula Hula Kacang Hijau, Indomilk Kids Rasa Strowberry, Pisang. mais...
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1501 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de teshaahong
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