Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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61 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 34,97g | Prot: 39,86g | Carbs : 188,86g.
Pequeno Almoço: Makaroni, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Madu. Almoço: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). Jantar: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Mentimun (dengan Kulit), Madu. Snacks/Outros: Jagung Rebus, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Tahu, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Jeruk, Sayur Bening Bayam, Tricks Baked Crisps, Madu, Nestle Koko Krunch (15g). mais...
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1641 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Aparelho de Musculação - 8 minutos, Pole dance - 7 minutos, Descansar - 17 horas e 39 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dscmllyprmth
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