Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1159 kcal
|
Líp: 44,80g | Prot: 70,85g | Carbs : 119,46g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Вологодское Льняное Масло, Вятушка Йогурт Вишня-Черешня. Almoço: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе с Молоком и Сахаром, Костровок Соус для Мяса Брусничный, Свинина Запеченая, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Outros: Дакгомз Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Кофе с Молоком и Сахаром, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luda2506
|