|
Fettmassa 21,9% Muskelmassa 37,0%.
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2354 kcal
|
Líp: 99,17g | Prot: 162,97g | Carbs : 192,86g.
Pequeno Almoço: Pågen Hönökaka, Body Science Whey 100%, ICA Ekologisk Sojadryck, Bregott Extra Saltat, Nocco Caribbean, Fjällbrynt Stark Hushållsost. Almoço: Jordgubbar, Banan, ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn, ICA Jordnötssmör, Arla Mild Kvarg Vanilj, ICA Ekologisk Sojadryck. Jantar: Eldorado Grillost, Tortilla, ICA Selection Avokado , ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Santa Maria Tacosås Hot. Snacks/Outros: Body Science Casein, AXA Havregryn, Jordgubbar, ICA Ekologisk Sojadryck. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|