Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1188 kcal
|
Líp: 43,27g | Prot: 99,56g | Carbs : 93,90g.
Pequeno Almoço: Сырники с Протеином, Kumpine Desra 100% (Samsonas), Масло Полужирное 39% (Varena), Viso Grūdo Ruginė Duona (Lidl), Молоко 2%, Кофе. Almoço: Kumpine Desra 100% (Samsonas), Хлебцы из Спельты (Malunas), Гороховый Суп, Сметана 10% (Aiste). Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лосось, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Редис, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Outros: Сыр Light Rokiskio (без Лактозы), Масло Полужирное 39% (Varena), Laba Aviža (100% Овёс), Кофе, Молоко 2%, Творожный Сыр с Клюквой 7,9% (Rimi), Молоко 2%, Кофе, Протеиновый Батончик 32% Bite. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olivkaa
|