Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2016
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Líp: 72,02g | Prot: 54,13g | Carbs : 167,54g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Patates Salatası. Almoço: Yoğurt, Patates Salatası. Jantar: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Şekersiz Çay, Goji Berry, Ceviz. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Arc Trainer - 1 minuto, Abdominais - 3 minutos, Aspiração - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de direnyulaa
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