Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Líp: 62,35g | Prot: 73,17g | Carbs : 246,76g.
Pequeno Almoço: Dos Pinos Queso Turrialba, Whole Wheat Bread, Bananas, Nutiva Organic Chia Seed, Quaker 100% Whole Grain Oats, Dannon All Natural Yogurt - Plain. Almoço: Mustard, Dole Shredded Carrots, Tomatoes, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Skinless, Samai Plantain Chips. Jantar: Mortadela de Carne, Dos Pinos Queso Turrialba, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco. Snacks/Outros: Piña, My Essentials Concord Grape Jelly, Whole Wheat Bread, Maga Whole Grain Oatmeal. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Raffaelhn
|