Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Líp: 70,31g | Prot: 74,24g | Carbs : 145,78g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Батон Нарезной, Простоквашино Молоко 3,2%. Almoço: Шашлык из Свинины, Лук, Морковь, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Булгур (Вареный). Jantar: Алексеевское Вареная Сгущенка, Морковь, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Global Village Мексиканская Смесь, Сливочное Масло, Картошка Вареная. Snacks/Outros: Мираторг Пельмени Домашние, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. mais...
|
|
1802 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cvetikb09
|