Jornal de Dasham666, 21 abr 20

Это кайф! Моя первая пробежка после вторых родов. Надеюсь, получится бегать хотя бы пару раз в неделю. Какими приложениями для бега вы пользуетесь?

---

1861 kcal

Líp: 75,36g | Prot: 100,94g | Carbs : 209,08g.   Pequeno Almoço:  Зеленый Чай,  Сливы,  Творог (Обезжиренный). Almoço: Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом, Бурже Хлеб Многозерновой,  Салат из Помидоров и Огурцов,  Шампиньоны Тушеные, Индолина Бедро Индейки Бескостное,  Перловка Отварная. Jantar: Pita's Фалафель с Хумусом. Snacks/Outros: Био Баланс Кефирный 1%,  Красное Яблоко,  Киви, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами ,  Сыр Сулугуни, Индилайт Ветчина из Индейки, Фитодар Горячий Темный Шоколад на Фруктозе, Творог (Обезжиренный), Банан,  Груша, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mais...

1928 kcal

Exercício: Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...