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2 lb down-I hope this is the beginning of something good. I have been stagnating for too long.
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66,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Líp: 17,44g | Prot: 31,19g | Carbs : 125,84g.
Pequeno Almoço: fiber one, non fat milk. Almoço: coleslaw, pita bread, hummus, shrimp. Jantar: vegetarian chili. Snacks/Outros: vanilla ice cream, strawberry, margarita, wine. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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 Comentários
I bet it is! What else can you expect from a Hercules attitude? Im happy for the downward movement on that scale for ya! Woo hooo!
12 set 08 por membro: ImLuuvd
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Great job moving it downward. You must be doing a lot while at the office sitting on your ball and all that stuff... fantastic job getting exercise into your days!! you worked for it gal!
15 set 08 por membro: Janelleas
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You must be doing something right! Congratulations!
16 set 08 por membro: sararay
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Histórico de Peso de Densible
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