|
Надо бы скинуть зимнее
|
1188 kcal
|
Líp: 57,33g | Prot: 79,70g | Carbs : 89,63g.
Pequeno Almoço: Зеленая Линия Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль, Салат Овощной со Сметаной, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Вареное Яйцо. Almoço: Зеленая Линия Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Janarat Имам Баялды, Коломенское Хлеб Дарницкий, Салат Овощной со Сметаной, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Snacks/Outros: Какао, Кофе. mais...
|
|
2506 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Conduzir - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas, Leitura - 2 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Андрей0205
|