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AAAffff!!! Olha quantos dias fiquei sem postar no fatsecret!!! A gripe me pegou feio, comi algumas "coisinhas" que não devia!!! Mas tudo bem, recomeçando!!! Segunda retomei a academia, mas o treino foi mais leve já que ainda estou me recuperando da bendita gripe!!! Retomei minha R.A. e vamos seguir em frente!!! Apesar de tudo, ainda consegui emagrecer mais um quilo, tô com 83 agora!!! Se não tivesse vacilado nesses últimos dias teria sido melhor!!! E vamos que vamos!!!
Nossa!!! Comi muito hoje!!! Como a gente perde a noção do que consome!!!! Por isso gosto tanto do fatsecret, ajuda muito a manter o controle!!!
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1786 kcal
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Líp: 70,91g | Prot: 93,94g | Carbs : 194,00g.
Pequeno Almoço: Visconti Torrada Integral, Vigor Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Elegê Leite Desnatado, Café. Almoço: Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Chuchu, Alface, Cebolas, Tio João Arroz Integral tipo 1, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral tipo 1, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu, Cenouras Cozidas, Cebolas, Alface. Snacks/Outros: Abacaxi, Piracanjuba Bebida Láctea Quinoa e Linhaça, Activia Morango, Bela Ischia Granola Light, Chá (Infusão), Jasmine Cookies Integrais Light de Castanha do Pará, Peras. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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