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Auch heute läuft es gut. Schoko Cappuccino und eine Kiwi am Nachmittag als Belohnung für 6,3 km Walking! Zum Frühstück ein gesundes Müsli, zum Mittag eine Banane und eine Scheibe Brot. Abends Fisch überbacken und Salat!
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107,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 32,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 45,54g | Prot: 85,22g | Carbs : 149,97g.
Pequeno Almoço: Blaubeeren, Birnen, Kölln Haferflocken, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, Alpro Natur. Almoço: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Mehrkornbrot, Banane, Gekochtes Ei. Jantar: Saure Sahne (Kultiviert), Eisbergsalat, Vita D'or Rapsöl, Gekochter Lauch, Möhren, Arla Finello Light, Sea Gold Alaska-Seelachs-Filets. Snacks/Outros: Krüger Schoko Cappuccino, Kiwi. mais...
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peso estável
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