|
|
1184 kcal
|
Líp: 55,72g | Prot: 44,64g | Carbs : 129,62g.
Pequeno Almoço: Zeytinli Poğaça, Zeytin, Şekersiz Çay, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Gün Kurusu. Jantar: Sırma Doğal Maden Suyu, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Kereviz, Izgara Köfte. Snacks/Outros: Peynirli Poğaça, Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu, Kuru Erik, Hurma. mais...
|
|
2262 kcal
|
Exercício:
RPM - 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas e 38 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ışık kilerci
|