Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
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85,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4126 kcal
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Líp: 156,79g | Prot: 204,87g | Carbs : 423,57g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Tomaatit, Pestokastike, Italiamo Tortelloni Con Ricotta E Asparagi. Jantar: Olut, Valkoviini, Wursti Lammasmakkara, Valio Eila Salaattijuusto Kuutiot 17%, Sitruunamehu (Pullotettu), Pirkka Kapris, Valkosipuli, Tomaatit, Oliiviöljy, Parsa, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Outros: Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Ruisnäkkileipä, Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa, Arla Keso Raejuusto, Vöner Vöner-Viipale, Pirkka Kolmen Suklaan Pehmeä Cookie, Banaanikakku, Maitokahvi, Banaanit, Mandariini. mais...
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2988 kcal
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Exercício:
pyöräily - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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