Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2013
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72 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 70,35g | Prot: 70,45g | Carbs : 121,19g.
Pequeno Almoço: Vanligt Kaffe, Eldorado Multivitamin Juice, Kokt Ägg, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott, Pågen Hönökaka. Almoço: Havrekaka, Vanligt Kaffe, Fläskkarré (Filé), Stekt Potatis, Kokta Svampar (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Blå Band Champinjonsås, Svarta Oliver, Gröna Oliver, Vatten (på Flaska), Tomater, Gurka (med Skal). Jantar: Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott, Wasa Knäckebröd. Snacks/Outros: Chokladöverdragen Vaniljglasspinne eller Sandwich. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 50 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bakat
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