|
Добавила к ужину салат «метелка» - и вкусно, и сытно, и кишечник радуется)
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1383 kcal
|
Líp: 53,75g | Prot: 117,35g | Carbs : 112,38g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло. Almoço: Лечо, Нут (Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Черный. Ceia: Хлеб Черный, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|