Jornal de alioliveiragomes, 22 abr 20


1370 kcal Líp: 80,51g | Prot: 56,98g | Carbs : 105,59g.   Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional,  Café com Açúcar,  Ovo Mexido. Almoço:  Abobrinha Cozida,  Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos,  Tomates,  Alface,  Rabanetes. Jantar:  Arroz Branco (Cozido),  Pão Francês,  Couve Refogada,  Alface, Perdigão Linguiça Calabresa,  Ovo Mexido. Snacks/Outros: Yoki Pipoca Natural com Sal, Fini Balas de Gelatina com Colágeno . mais...
1846 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...



     
 

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