Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2020
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82,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Líp: 72,87g | Prot: 147,48g | Carbs : 142,71g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Migros UHT Yağlı Süt, Beyaz Ekmek, Vişne Reçeli, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri. Almoço: Migros Ayran, Izgara Tavuk, Dana Etinden Yapılan Köfte. Jantar: Kırmızı Mercimek Çorbası, Pide Ekmeği, Fava, Melis Meksika Fasulyesi, Çupra. Snacks/Outros: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kemalpaşa Tatlısı, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Nescafe Gold. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de evrenyetisenler
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