|
|
2133 kcal
|
Líp: 64,13g | Prot: 153,76g | Carbs : 266,22g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Peito de Frango, Heinz Ketchup, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Beterrabas, Limão, Tomates, Macarrão Integral Cozido, Pernil Assado. Jantar: Integralmedica BCAA Powder, Probiótica 100% Whey Protein. Snacks/Outros: Batata Doce, Quero Feijão Carioca , Pernil Assado, Macarrão Integral Cozido, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Beterrabas, Cenouras. mais...
|
|
2407 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jurandir007
|