Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
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57,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Líp: 31,42g | Prot: 69,19g | Carbs : 134,41g.
Pequeno Almoço: Чай, Льняные Семена, Золотой Изюм (без Косточек), Царь Каша 5 Злаков. Almoço: Зеленая Фасоль (Замороженная), Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К. Jantar: Смак Хлеб Кайзер, Каждый День Мидии в Рассоле. Snacks/Outros: Тыквенные Семечки, Лакомо Сливки 10%, Кофе, Банан, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Чай. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Chuveiro - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gvens
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