Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
|
65 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1682 kcal
|
Líp: 86,78g | Prot: 130,26g | Carbs : 93,77g.
Pequeno Almoço: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Банан, Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Ника Ядра Грецких Орехов Сушеные, Иван-Поле Сироп Малина, Избенка Сыр Молога, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Now Omega-3, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, ВкусВилл Творог 5%. Almoço: Петруха Печень Цыплят-Бройлеров, Лето Зелень Ассорти (Лук, Укроп, Петрушка), Редис, Now Omega-3, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Monini Оливковое Масло, Авокадо. Jantar: Nut Vinograd Пастила из Яблока, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард, ВкусВилл Фундук Сушёный, Oreo Печенье с Какао и Начинкой со Вкусом Клубники, Помидоры, Now Omega-3, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|