Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 67,31g | Prot: 57,29g | Carbs : 140,96g.
Pequeno Almoço: Brinta Volkoren Graanontbijt, Boter, Banaan. Almoço: Augurken, Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Verse Kaas Natuur 70+, Fama Bakboter, Saint Alby Hamblokjes Gekookt, Quinoa (Gekookt). Jantar: Iglo Prei Roomsaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Braadworst. Snacks/Outros: Delhaize Sugar Free Energy Drink, River Cola Light, Cafeïnevrije Koffie, Bruiswater. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
computer spelen, internet surfen - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bolke1972
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