Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2184 kcal
|
Líp: 65,43g | Prot: 128,27g | Carbs : 268,54g.
Pequeno Almoço: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Prawdziwe Mleko 0.5%, Bakalland Migdały Łuskane, POEX Siemię Lniane, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Almoço: Czerwona Papryka, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Gulasz Wołowy, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. Jantar: Jabłko, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Sottile Gusto Mozzarella Light, Marinero Łosoś Atlantycki, Cukier, Pano Tortilla Wraps. Snacks/Outros: Prawdziwe Mleko 0.5%, All Nutrition Whey Protein (30g), Biedronka Twaróg Klinek Półtłusty , Chleb, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Pomidory. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KarataKungFa
|