|
|
1619 kcal
|
Líp: 34,15g | Prot: 95,96g | Carbs : 242,90g.
Pequeno Almoço: Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ашан Салат Микс Зимний, Зеленые Оливки, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), АТБ Помидор . Almoço: Куриный Бульон, President Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриное Бедро. Jantar: Редис, Огурец (с Кожурой), Billa Салат Микс Де Люкс , Минтай. Snacks/Outros: Жако Зефир, Оладьи на Кефире, Плов со Свининой, Яблоко Глостер, АТБ Банан, Холодный Кофе со Сливками. mais...
|
|
2276 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ляля2020
|