Jornal de euheide, 27 jun 13

7.2 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)

I wish I could trust that percentage but I really can't since this particular home machine mistakes water loss for fat loss :)

59,5 kg Perdidos até agora: 5,9 kg .    Ainda faltam: 3,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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902 kcal

Líp: 19,89g | Prot: 41,40g | Carbs : 135,96g.   Pequeno Almoço: Pastel de Nata. Almoço: Sweet Red Peppers, Onions, White Rice (Long-Grain), Chicken Breast. Snacks/Outros: Chicken Breast, Whole Milk, Nestlé Semi-bitter dark Chocolate. mais...

1762 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...