|
Salam hamıya, İntermittent fasting (aralıklı oruc) edirem men , 20:4 (20 saat oruc, 4 saat yemek) Bugun 20 saat orucdan sonra ilk yemeyim kerevizli kokteyl olacaq.
|
987 kcal
|
Líp: 55,55g | Prot: 27,17g | Carbs : 106,18g.
Almoço: Salatalık (Kabuklu), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domatesler, Zeytinyağı, Yumurta, Kereviz. Snacks/Outros: Kuru Hurma. mais...
|
|
 Comentários
salam kömək eləyib sizə? nəticə verir?
23 abr 20 por membro: nargizmills
|
bu detoksun reseptini deyersiz?
23 abr 20 por membro: diana şirbidova
|
Ela 👍🏻eger yeni baslamisizsa intermittent fasting a gerek 18:6 ederdiz..cox yuklemezdiz bedeni..20:4 eden insanlarin coxy nece illerdi bu qidalanma növü ile yasayir..ama yenede eladi👍🏻meqsed ceki vermekdise kalorilerinizi hesaplayin..cunki intermittent fasting bir diet deyil..yasam stilidi
23 abr 20 por membro: sedi601
|
Salam, @sedi691 yeni başlamamışam, evvel 18:6 edirdim, hazırda 20:4 edirem
27 abr 20 por membro: nermin.ceferli.
|
@diana şirbidova yarım alma, yarım limon suyu, yardım deste ceferi, yarım deste süyüd ve 2-3 budaq kereviz
27 abr 20 por membro: nermin.ceferli.
|
@nargizmills men tekce kokteyl içib netice gozlemirem, bununla yanası karbohidrat qebulunu azaltmışam
27 abr 20 por membro: nermin.ceferli.
|
Salam.Çox yaxşı gedirsiz.Uğurlar.Amma sizə bir sualım olacaq.Burda yuxu saatımı yazanda yakılan kaloriləri çox göstərir.Məsələn 8 saat yatmışamsa, gün için yakılan kalorilər 1700 göstərir.Hamıda belədir?
27 abr 20 por membro: Gul1976
|
Bu dieti edərkən axşam yeməyində nəlır yeyirsiz?Gündə neçə kalori alırsız?
27 abr 20 por membro: Gul1976
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nermin.ceferli.
|